Co to jest FB

Nie gadajcie, że Hari jest słaby no proszę was dokladnie, lepiej bym tego nie sformuowal:-)) typ wraca po dluzszej przerwie i wygrywa pierwsza runde z wielkim miszczem |-) @grind nie wiem o co ci chodzi z tym slowem muslimy masz chyba na mysli Muzulmanow , to co nienawidzisz kogos za wiare jaka wyznaje? Hari urodzil sie w tej wierze i wychowal w [...]

Mam taka z Matrixa na silce to kolesie co nie zrobia pelnego siadu ze 140kg nakladaja na nia po 500-550kg i robia zdjecie na fb/insta %) Ale wystarczy dac gumy i polowa tego nakladu juz jest w miare ciezka

[...] 10 kandydatur w kategoriach Sportowiec, Trener i Drużyna wybranych przez dział sportowy Dziennika Zachodniego. Ale na tym nie koniec! Formuła zgłoszeń do naszego Plebiscytu jest otwarta, co oznacza, że każdy Czytelnik może zgłosić swojego faworyta, który, po naszej weryfikacji, będzie dołączony do listy. Można to zrobić przez internet klikając [...]

[...] ludzi o mocnych nerwach }:-( Sukcesów im umniejszać nie będę, absolutnie. Ale Kościan, to małe miasto na tyle, że za dużo się wie o wielu ludziach.... do tego osoba trenera jest mi zdecydowanie nie po drodze :-| Poza tym nie byłabym w stanie tam trenować mając na uwadze moje podejście do techniki ;-) Aczkolwiek moje początki siłowni zaczęły się [...]

[...] niewinnego zwierzęcia. Zwierzęcia? Kociaka, który może wj**ać pół słonia. W ch**u mam co ten c*** ma, czy miał w bani. Mógł się sam odj**ać. Zycie takiego kociaka, jest warte więcej, niż cale gniazdo zapchlonych gówien jak on. Najgorsze jest to, że ci z jego otoczenia nie widzą w tym nic złego i jeszcze go bronią. To k***a słuchajcie, [...]

To zależy kto co rozumie przez "budowanie mięśni" i "urośnięcie bicepsa i barków". Ja tak jak pisałam na początku mojego dziennika - moja szczupła sylwetka jest dla mnie ok, czuję się tak dobrze, jedynie chciałam pozbyć się płaskodupia i poprawić jakość ciała - z galarety na bardziej jędrne, nie chcę być skinny fat, to wszystko. Góry raczej bym [...]

Ja też lubię trenwać rano ale nie zawsze mogę. Jutro pewnie po 7 :00 będę to spotkam Bartka-zrobi się parę zdjęć :) Ojan-bo Bartek nie jest gościem z programów odchudzających ,tylko trenującym sportowcem,który poszedł w robieniu masy parę kroków za daleko. Na podstawie posiadanych danych i wizji w realu możemy obliczć parę ciekawych parametrów i [...]

Mimo szczerych chęci nie potrafię pomóc, bo pytanie jest zbyt ogólne. Klubów w Łodzi jest masa. Na początku trzeba omijać zawodnicze. Tam trenerom zależy na punktach, z których jest kasa i prestiż. Przyjmą za gotówę, ale nie zajmą się porządnie i jeszcze po mordzie można dostać (myślę o boksie). Przy lepszym wytrenowaniu mogą trzymać na sparing [...]

Mimo szczerych chęci nie potrafię pomóc, bo pytanie jest zbyt ogólne. Klubów w Łodzi jest masa. Na początku trzeba omijać zawodnicze. Tam trenerom zależy na punktach, z których jest kasa i prestiż. Przyjmą za gotówę, ale nie zajmą się porządnie i jeszcze po mordzie można dostać (myślę o boksie). Przy lepszym wytrenowaniu mogą trzymać na sparing [...]

[...] to teraz polityka %-) obadajcie, temat wrze u mnie na fb: http://wiadomosci.onet.pl/kraj/poslanka-pis-proponuje-nie-katolikom-oswiadczenie-albo-deportacje/ztg3bq Nie patrzec na źródło bo nie jest to fake, a ultraprawicowa prasa milczy bo może wstyd lekki, że takie samozaoranie %-) Czy ona jest w pełni zdrowa na umyśle ? XD Co o tym sądzicie ? :D

Przemek - To jeszcze właściwie nie jest cała ekipa jaka u nas pracuje ;-) ale Trenerami personalnymi są wszyscy faceci na zdjęciu i ja 8-) Dziewczyna, która siedzi na ławeczce po lewej prowadzi zajęcia z tańca, a pozostałe dziewczyny są z recepcji, a ta czarna po lewej na pierwszym zdjęciu, to żona szefa ;-) Siłownia nie jest sieciówką, ale [...]

[...] innym ćwiczenia pomogły, bo mięśnie się wzmocniły,z kolei jednej podobno po pół roku robienia przysiadów, wykroków i mc z obciążeniami żyły wywaliło... Także różnie jest, Sama nie wiem co o tym myśleć, na pewno nie będę szaleć z obciążeniami, z resztą na początku to jest u mnie niemożliwe do wykonania. Dzisiaj byłam na siłowni i dopiero [...]

[...] Cwicze aktualnie w grodzisku na oficjalnej silowni Hammer strengh, POLECAM :-)) super klimat, atmosfera i do tego sprzet najwyzszej klasy, mozliwosci wykonywania cw jest tyle, ze codziennie mozemy robic co innego w inny sposob 8-)8-) Cardio leci 30min na czczo 6x w tyg Dieta prosta i skuteczna, cheatow nie robie zadnych i nie planuje - [...]

[...] Plan od Bartka leci. Odnotowuję aktywności na Endomondo, a ono publikuje na FB. W piątek mam duże podejście pod kulę, o której kiedyś nawet śnić było odwagą. :-) W zasięgu jest. :-) W porównaniu do Łagowa Intro... k***a... Nudne. OK. Było kilka fajnych/ładnych/zgrabnych dziewczyn, ale wystarczy pójść na zumbę do osiedlowego domu kultury i też [...]

Jestem elegancko :D Już się nie mogę doczekać dzisiejszego skatowania barków Tak się zastanawiam czy przerwy 4-4,5 min mogą być w ćwiczeniach gdzie jest 5-6 ruchów czy może wstrzymać się tydzień czy dwa z dokładaniem i obciąć przerwy do 3 min? I druga sprawa to co napisałem na fb, warto się bawić z IG produktów? Jeść np o 12 brązowy ryż, przed [...]

[...] tak ogólnikowo i coś się z tego rozwinie. Dzieje się źle, tak wiem nie odkryłem Ameryki. Cytując Lema "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" najprawdziwsza prawda. Szybki przykład z brzegu. "Konkurs fotograficzny, ja i ..." widzieliście to na fb? Co tam się wyprawia. Młode dziewczyny się szmacą. [...]

Teraz myślenie jest takie, że siła idzie do przodu i definicja tego co "za ciężkie" poszła o kilka kilogramów w górę :-) Jest sporo ćwiczeń na kule, których delikwent nie wyciśnie. Także nawet takie 32/36 (w moim przypadku) można wykorzystać na różne sposoby. Trochę mnie przerażają ciężkie kule, ale widzę, że zaczynam je poskramiać :-) Press jest [...]

[...] formy lub jej braku :)) z tekstem, który wrzuciłam na fejsa również "Będąc w domu mam trochę więcej czasu na FB i dziennik na forum (zapraszam swoją drogą i tam) Dlatego jest kontrola formy ;) Jakaś forma jest zawsze, lepsza czy gorsza. Wszystko zależy od tego na jakim etapie jesteśmy z dietą i treningami, jakie są cele i priorytety. U mnie [...]

paula.cw - powoli i do celu ;-) równie dobrze mogłabym kupić sobie lajki i polubienia stron na insta czy FB, ale nie chcę :-)) przynajmniej wiem, że każdy lajk jest szczery (moze poza insta, bo tam ludzie klikają co popadnie) A tak, znajomości z forum są bardzo fajne, to ile ludzi już poznałam z forum jest dla mnie niesamowite, a ilu z nich jest [...]

Bycie medialnym jest bardzo ważne w branży fit.. niestety. Ja miałem podobnie z tym żeby zostać osobą publiczną. Jeszcze jak współpracowałem z Łukaszem Nyklarzem to zawsze mi powtarzał że musze być aktywny w sieci i mediach społecznościowych żeby wyrabiać markę. Nie mogłem się z tym oswoić długo bo tez nie należę do osób, które "lans" mają we [...]